기억력 감퇴
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노화로 인한 기억력 감퇴를 늦추는 법뇌과학 2025. 3. 1. 14:00
나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 이유는?나이가 들면 이름이 잘 떠오르지 않거나, 방금 하려던 일을 잊어버리는 경험이 잦아집니다.이는 자연스러운 노화 현상이지만, 기억력 감퇴 속도를 늦추고 인지 능력을 유지하는 방법이 있습니다. 📌 왜 노화가 진행되면 기억력이 감퇴할까?✅ 해마(Hippocampus) 위축 – 기억을 담당하는 뇌 부위가 점차 줄어듦✅ 신경전달물질(아세틸콜린) 감소 – 정보 전달 속도가 느려짐✅ 뇌 혈류 감소 – 산소와 영양 공급이 줄어들어 기억력 저하 하지만 연구에 따르면, 올바른 생활 습관을 실천하면 기억력 감퇴 속도를 늦추고, 심지어 인지 능력을 향상시킬 수도 있습니다.이 글에서는 노화로 인한 기억력 감퇴를 늦추는 과학적인 방법을 소개하겠습니다. ▶ 두뇌 활동을 유지하는 습관 만들기1..