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감기에 걸렸을 때, 약만큼 중요한 것이 바로 우리 몸을 회복시키는 음식입니다. 자연 속 식재료 중에는 감기 증상을 완화하고 면역력을 높이는 데 탁월한 음식들이 많아요. 그중에서도 생강, 마늘, 꿀, 고구마, 양파는 집에서 손쉽게 구할 수 있으면서도 감기에 좋은 대표 식품들입니다. 각각 어떤 점에서 감기에 도움이 되는지 아래에서 간단히 살펴보고, 더 자세한 내용은 링크를 통해 확인해보시기 바랍니다.목차생강 - 몸을 따뜻하게 하고 기침 완화마늘 - 천연 항생제의 대명사꿀 - 목을 진정시키는 천연 보습제고구마 - 면역력 강화에 좋은 비타민 저장고양파 - 기침, 가래, 코막힘 완화에 효과▶ 생강 - 몸을 따뜻하게 하고 기침 완화생강은 특유의 매운맛을 내는 진저롤(Gingerol) 성분 덕분에 몸을 따뜻하게 해주..

꿀은 단순한 감미료를 넘어, 면역력 강화, 항산화 작용, 피부 보습, 위 건강 개선까지 다양한 건강 효과를 지닌 자연식품입니다. 특히 인공 첨가물이 없는 자연 그대로의 꿀은 체내 흡수도 빠르고 부작용도 적어 남녀노소 모두에게 유익한 식재료로 평가받고 있죠. 오늘은 꿀이 어떤 효능을 가지고 있는지 간단히 살펴볼게요. 더 자세한 섭취 팁은 제품을 확인해보시길 바랍니다.목차면역력 강화 & 감기 예방위장 건강 개선 & 소화 촉진항산화 작용 & 피부 건강 ▶ 면역력 강화 & 감기 예방꿀에는 천연 항균·항바이러스 성분이 들어 있어 감기 예방, 인후통 완화, 기침 진정에 효과적입니다. 따뜻한 물이나 생강차에 꿀을 타 마시면 목을 부드럽게 해주고, 면역력을 높이는 데도 도움이 되죠. 특히 아이나 노약자에게도 비교적 부..