노화
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노화로 인한 기억력 감퇴를 늦추는 법뇌과학 2025. 3. 1. 14:00
나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 이유는?나이가 들면 이름이 잘 떠오르지 않거나, 방금 하려던 일을 잊어버리는 경험이 잦아집니다.이는 자연스러운 노화 현상이지만, 기억력 감퇴 속도를 늦추고 인지 능력을 유지하는 방법이 있습니다. 📌 왜 노화가 진행되면 기억력이 감퇴할까?✅ 해마(Hippocampus) 위축 – 기억을 담당하는 뇌 부위가 점차 줄어듦✅ 신경전달물질(아세틸콜린) 감소 – 정보 전달 속도가 느려짐✅ 뇌 혈류 감소 – 산소와 영양 공급이 줄어들어 기억력 저하 하지만 연구에 따르면, 올바른 생활 습관을 실천하면 기억력 감퇴 속도를 늦추고, 심지어 인지 능력을 향상시킬 수도 있습니다.이 글에서는 노화로 인한 기억력 감퇴를 늦추는 과학적인 방법을 소개하겠습니다. ▶ 두뇌 활동을 유지하는 습관 만들기1..
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노화가 뇌에 미치는 영향과 인지 능력 유지법뇌과학 2025. 2. 25. 14:00
나이가 들면 뇌는 어떻게 변할까?나이가 들면 신체 기능이 변화하는 것처럼, 뇌도 점진적으로 변화를 겪습니다.많은 사람들이 "나이가 들면 기억력이 자연스럽게 감퇴한다"고 생각하지만, 사실 이는 필연적인 과정이 아닙니다. 📌 연구에 따르면, 뇌는 나이가 들어도 계속해서 성장하고 새로운 신경 연결을 형성할 수 있음이 밝혀졌습니다.📌 즉, 올바른 생활 습관을 실천하면 인지 능력을 유지하고, 심지어 향상시킬 수도 있습니다. 이 글에서는 노화가 뇌에 미치는 영향과 인지 능력을 유지하는 효과적인 방법을 소개하겠습니다.▶ 노화가 뇌에 미치는 주요 변화노화가 진행되면 뇌의 특정 기능과 구조에 변화가 일어납니다.다음은 대표적인 뇌 노화 과정과 그로 인한 인지 능력 변화입니다. 1. 해마(Hippocampus) 위축 –..