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왜 우리는 화를 참기 어려울까?누군가 내 앞에서 새치기를 하거나, 직장에서 부당한 대우를 받았을 때 순간적으로 분노가 치밀어 오르는 경험을 해본 적이 있을 것입니다.어떤 사람은 이를 잘 참고 넘어가지만, 어떤 사람은 화를 참지 못하고 감정을 폭발시키기도 합니다. 📌 왜 사람마다 분노 조절 능력이 다를까요?📌 뇌에서는 어떤 반응이 일어나기에 화를 조절하기 어려운 걸까요? 과학적으로 보면, 분노는 단순한 감정이 아니라 뇌의 특정 부위와 신경전달물질이 관여하는 복잡한 생리적 반응입니다.이 글에서는 분노가 뇌에서 어떻게 형성되고, 왜 조절하기 어려운지 과학적으로 분석해보겠습니다.▶ 분노는 뇌에서 어떻게 형성될까?분노는 외부 자극에 대한 뇌의 방어 기제(Defense Mechanism)로 작동합니다.특히, 편..

행복은 뇌에서 만들어진다행복한 사람들은 타고난 성향 덕분에 긍정적인 감정을 더 많이 느끼는 걸까요? 아니면 뇌의 화학적 과정과 관련이 있을까요? 📌 과학적으로 보면, 행복은 단순한 감정이 아니라, 뇌 속 신경전달물질(Neurotransmitters)의 균형에 의해 결정됩니다.📌 도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)은 ‘행복 호르몬’으로 불리며, 동기 부여와 감정 조절에 중요한 역할을 합니다.📌 뇌의 신경가소성(Neuroplasticity) 덕분에, 올바른 습관을 통해 이 두 가지 호르몬의 균형을 조절하고, 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이 글에서는 도파민과 세로토닌의 역할, 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 이를 증가시키는 과학적인 뇌 훈련법을 소개하겠습니다.▶ 도파민과 세로토..