숙면
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기억력을 극대화하는 뇌 훈련법 (과학적 근거 포함)뇌과학 2025. 2. 2. 14:00
기억력은 타고나는 것이 아닙니다우리는 종종 "나는 원래 기억력이 안 좋아" 라고 말하며 기억력 부족을 타고난 능력의 한계로 여깁니다. 하지만 뇌과학 연구에 따르면, 기억력은 훈련과 습관에 따라 얼마든지 향상될 수 있는 능력입니다.✔ 어떤 사람들은 단 한 번 본 숫자나 단어를 기억하는데, 왜 나는 그렇지 못할까?✔ 나이가 들수록 기억력이 감퇴하는 이유는 무엇일까?✔ 어떤 뇌 훈련을 하면 기억력을 극대화할 수 있을까? 이 글에서는 뇌과학적으로 검증된 기억력 향상 기법을 소개하고, 누구나 실천할 수 있는 훈련법을 구체적으로 알려드립니다.1. 기억력의 원리 – 기억은 어떻게 저장될까?▶ 단기 기억 vs. 장기 기억📌 단기 기억(Short-term Memory): 정보를 몇 초~몇 분 동안 유지하는 기억📌 ..