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뇌를 젊게 유지하는 '슈퍼에이저(Super Ager)'들의 습관뇌과학 2025. 3. 2. 14:00
나이가 들어도 젊은 두뇌를 유지할 수 있을까?보통 나이가 들면 기억력이 감퇴하고 사고력이 둔해진다고 생각하지만,일부 사람들은 80~90대가 되어도 50~60대 수준의 인지 능력을 유지합니다.이들은 바로 '슈퍼에이저(Super Ager)', 즉 나이가 들어도 젊은 두뇌를 유지하는 사람들입니다. 📌 연구에 따르면, 슈퍼에이저들의 뇌는 일반 노인보다 해마(기억 담당 부위)가 크고, 신경 연결이 강력합니다.📌 그들은 특정한 생활 습관을 실천하며, 나이가 들어도 젊은 두뇌를 유지합니다. 이 글에서는 슈퍼에이저들의 습관과 과학적으로 입증된 뇌 건강 유지법을 소개하겠습니다.▶ 슈퍼에이저들의 뇌는 무엇이 다를까?1. 슈퍼에이저들의 해마는 크기가 더 크다✔ 해마(Hippocampus)는 기억을 담당하는 뇌 부위이며,..