신체활동
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운동과 집중력 - 신체 활동이 뇌에 미치는 영향뇌과학 2025. 2. 23. 14:00
운동이 집중력을 높일 수 있을까?운동은 몸을 건강하게 만드는 데 필수적이라는 사실은 잘 알려져 있습니다. 하지만 운동이 뇌 기능과 집중력까지 향상시킨다는 사실을 알고 계신가요? 📌 연구에 따르면, 운동을 하면 뇌로 가는 혈류가 증가하고, 집중력과 기억력이 향상됩니다.📌 또한, 운동 후 30~60분 동안 집중력이 최고조에 도달하는 현상이 나타납니다.📌 세계적인 CEO, 운동선수, 학자들이 매일 운동하는 이유도 집중력과 생산성을 높이기 위해서입니다. 이 글에서는 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 효과와 집중력을 극대화하는 운동 방법을 소개하겠습니다.▶ 운동이 뇌에 미치는 긍정적인 효과운동을 하면 단순히 체력이 좋아지는 것이 아니라, 뇌 기능이 활성화되고 집중력이 향상됩니다. 다음은 운동이 뇌에 미치는 3가지..