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슈퍼푸드는 우리 몸에 꼭 필요한 영양소를 풍부하게 포함하고 있어 면역력 강화와 질병 예방에 도움을 줍니다.  지난 [1편]에서는 블루베리, 연어, 브로콜리, 귀리, 견과류를 소개했는데요. 이번 [2편]에서는 추가로 5가지 슈퍼푸드를 소개해 드리겠습니다. 😊목차녹차 - 강력한 항산화 효과 & 다이어트 도움적포도주 - 심혈관 건강 & 항산화 효과마늘 - 면역력 강화 & 항균 작용시금치 - 뼈 건강 & 눈 건강 보호토마토 - 항산화 & 심혈관 건강 보호▶ 녹차 - 강력한 항산화 효과 & 다이어트 도움녹차는 카테킨(Catechin)이라는 강력한 항산화 성분이 풍부해 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 대표적인 슈퍼푸드입니다. ✔ 항산화 작용 – 노화 방지 & 면역력 강화✔ 체지방 감소 – 신진대사를 촉진해 ..

적포도주는 포도 품종에 따라 맛과 향이 크게 달라지며, 선택하는 데 어려움을 겪는 경우가 많습니다. 어떤 품종이 어떤 특징을 가지고 있는지 알고 선택하면 더욱 즐겁게 와인을 즐길 수 있습니다. 이번 글에서는 대표적인 적포도주 품종과 추천 와인을 알아보겠습니다.목차대표적인 적포도주 품종과 특징상황별 추천 적포도주적포도주 제대로 즐기는 방법▶ 대표적인 적포도주 품종과 특징적포도주는 사용하는 포도의 품종에 따라 맛과 향이 달라지며, 다음과 같은 대표 품종들이 있습니다.✔ 카베르네 소비뇽(Cabernet Sauvignon) – 풀 바디 와인으로 탄닌이 강하고 블랙베리, 담배, 오크 향이 특징✔ 메를로(Merlot) – 부드러운 탄닌과 과일향이 풍부해 초보자도 부담 없이 즐길 수 있는 품종✔ 피노 누아(Pinot..