행복호르몬
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도파민과 세로토닌 - 행복한 사람이 되는 뇌 훈련법뇌과학 2025. 2. 15. 14:00
행복은 뇌에서 만들어진다행복한 사람들은 타고난 성향 덕분에 긍정적인 감정을 더 많이 느끼는 걸까요? 아니면 뇌의 화학적 과정과 관련이 있을까요? 📌 과학적으로 보면, 행복은 단순한 감정이 아니라, 뇌 속 신경전달물질(Neurotransmitters)의 균형에 의해 결정됩니다.📌 도파민(Dopamine)과 세로토닌(Serotonin)은 ‘행복 호르몬’으로 불리며, 동기 부여와 감정 조절에 중요한 역할을 합니다.📌 뇌의 신경가소성(Neuroplasticity) 덕분에, 올바른 습관을 통해 이 두 가지 호르몬의 균형을 조절하고, 더 행복한 삶을 살 수 있습니다. 이 글에서는 도파민과 세로토닌의 역할, 부족할 때 나타나는 증상, 그리고 이를 증가시키는 과학적인 뇌 훈련법을 소개하겠습니다.▶ 도파민과 세로토..