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남성의 건강은 연령에 따라 변화하며, 각 시기마다 필요한 영양소가 다릅니다. 20대에는 활력 증진과 근육 성장, 30대에는 면역력 강화와 신진대사 유지, 40대에는 남성호르몬과 심혈관 건강 관리, 50대 이후에는 뼈 건강과 노화 방지가 중요합니다. 이번 글에서는 남성이 연령별로 꼭 챙겨야 할 영양소와 공통적으로 필요한 필수 영양제를 소개해 드리겠습니다.목차연령별 필수 영양소 정리모든 연령대 남성이 공통적으로 챙겨야 할 영양제▶ 연령별 필수 영양소 정리연령대에 따라 필요한 영양소와 건강 관리 포인트를 정리해보겠습니다. ✔ 20대 남성 – 활력 & 근육 성장필수 영양제🔹 멀티비타민 – 기초 영양 보충🔹 오메가-3 – 두뇌 건강 & 혈액순환🔹 단백질 보충제 – 근육 유지 & 체력 증진🔹 아연 – 면역력..